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En Orthodontic nos preocupa la salud bucodental de nuestros pacientes. Por ello consideramos tan importante la fecha del 20 de marzo, el Día Mundial de la Salud Bucodental. Este día sirve para promover la importancia de una correcta rutina de higiene bucodental y recordar cuáles son los beneficios de tener una sonrisa sana.

¿Por qué el Día Mundial de la Salud Bucodental es el 20 de marzo?

Se decidó elegir este día en base a estas tres curiosidades y/o coincidencias:

      • Los niños y niñas consiguen tener 20 dientes de leche.
      • Cuando una persona mayor conserva 20 dientes se considera que tiene una boca sana.
      • Sería ideal que una persona adulta contara con 32 dientes naturales y 0 caries. (En el mundo anglosajón la fecha 3/20 es traducida al 20/03, 20 de marzo)
Día Mundial Salud Bucodental 2021

¿Por qué hay un Día Mundial de la Salud Bucodental?

Este día sirve para tratar de concienciar a nivel mundial la importancia de la salud bucal y poner énfasis en la prevención de enfermedades bucodentales. Para ello este día trata de fomentar hábitos de vida saludables y medidas prácticas para prevenir problemas.

La prevención y el Día Mundial de la Salud Bucodental

La gran mayoría de la población mundial padecerá algún tipo de patología bucodental, en algún momento de su vida. La gravedad de estas puede ir desde una caries al cáncer oral.

Las afecciones bucodentales más comunes son:

  • Caries
  • Bruxismo
  • Enfermedades periodontales
  • Mal aliento (halitosis)

Con la prevención y unos hábitos de higiene dental adecuados, la mayoría de estas afecciones pueden evitarse. A continuación veremos algunas ideas.

Madre e hija en el día mundial de la salud bucodental
Día Mundial de la salud bucodental 2021 Pareja Mayor

tiPS para cuidar nuestra salud bucodental

  • Ser conscientes de la importancia de nuestra salud oral y la de los nuestros.
  • Seguir una buena alimentación: eliminar de nuestra dieta al máximo los alimentos ultra-procesados, limitar el consumo de azúcares y harinas refinadas.
  • Consumir más frutas y verduras de temporada.
  • Hacer ejercicio regularmente
  • Descansar bien y dormir el tiempo suficiente.
  • Visitar a tu dentista regularmente, como mínimo una vez al año, aunque no tengas ningún síntoma.

tiPs para cuidar nuestra salud oral

  • Ser conscientes de la importancia de nuestra salud oral y la de los nuestros.
  • Seguir una buena alimentación: eliminar de nuestra dieta al máximo los alimentos ultra-procesados, limitar el consumo de azúcares y harinas refinadas.
  • Consumir más frutas y verduras de temporada.
  • Hacer ejercicio regularmente
  • Descansar bien y dormir el tiempo suficiente.
  • Visitar a tu dentista regularmente, como mínimo una vez al año, aunque no tengas ningún síntoma.

Rutina de higiene para tener una buena salud bucodental

  • Cepillarse los dientes después de cada comida, (unas 3 o 4 veces al día) durante unos 3 minutos (aproximadamente la duración de una canción). Es importante no dejarse ninguna parte por cepillar, para ello hay que pasar por todas las caras de todos los dientes llegando hasta las encías, y finalmente, la lengua. Puede hacerse con un cepillo eléctrico o manual.
  • Usar hilo dental y/o cepillos interproximales, para limpiar bien entre los dientes. Haciendo esto evitaremos la acumulación de restos de comida que podría causar caries. También se puede usar irrigadores, que funcionan con agua a presión.
  • Hacer gárgaras con un colutorio, para acabar de eliminar restos de comida que hayan quedado después de los dos pasos anteriores. No es un sustituto del cepillado, sino más bien un complemento de éste.
  • Realizar una higiene dental como mínimo una vez al año en la clínica dental para poder sacar el cálculo dental que se acumula bajo la encía y que en casa no podemos retirar (sarro). En estas visitas anuales a la consulta para realizar la higiene podemos detectar problemas que están en estado de inicial. De esta manera serán más fáciles de solucionar y mucho más económicos que si nos esperamos a que nos haga daño.

Cepillar los dientes después de cada comida

Usar hilo dental entre diente y diente

Hacer gárgaras con colutorio

Higiene dental una vez al año en la clínica dental

Rutina de higiene para tener una buena salud bucodental

Cepillar los dientes después de cada comida

  • Cepillarse los dientes después de cada comida, (unas 3 o 4 veces al día) durante unos 3 minutos (aproximadamente la duración de una canción). Es importante no dejarse ninguna parte por cepillar, para ello hay que pasar por todas las caras de todos los dientes llegando hasta las encías, y finalmente, la lengua. Puede hacerse con un cepillo eléctrico o manual.

Usar hilo dental entre diente y diente

  • Usar hilo dental y/o cepillos interproximales, para limpiar bien entre los dientes. Haciendo esto evitaremos la acumulación de restos de comida que podría causar caries. También se puede usar irrigadores, que funcionan con agua a presión.

Hacer gárgaras con colutorio

  • Hacer gárgaras con un colutorio, para acabar de eliminar restos de comida que hayan quedado después de los dos pasos anteriores. No es un sustituto del cepillado, sino más bien un complemento de éste.

Higiene dental una vez al año en la clínica dental

  • Realizar una higiene dental como mínimo una vez al año en la clínica dental para poder sacar el cálculo dental que se acumula bajo la encía y que en casa no podemos retirar (sarro). En estas visitas anuales a la consulta para realizar la higiene podemos detectar problemas que están en estado de inicial. De esta manera serán más fáciles de solucionar y mucho más económicos que si nos esperamos a que nos haga daño.

En Orthodontic Centers nos preocupa tu salud bucodental

En las clínicas dentales y de ortodoncia Orthodontic Dental Centers te ofrecemos todo tipo de ventajas en tratamientos dentales para cuidar la sonrisa de toda la familia. Lo hacemos con dentistas formados en las diferentes especialidades odontológicas y una amplia experiencia profesional. Además, trabajamos para proporcionarte precios económicos, con pagos fraccionados y financiación a medida.

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