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DÍA MUNDIAL DE LA SALUD ORAL

20 de marzo

DÍA MUNDIAL DE LA SALUD ORAL

20 de marzo

El Día Mundial de la Salud Oral se celebra cada año a nivel internacional el 20 de marzo para promover la importancia de una correcta rutina de higiene oral y recordar cuáles son los beneficios de tener una sonrisa sana.

¿Por qué se celebra el 20 de marzo el Día Mundial de la Salud Oral?

Anteriormente se celebraba el día 12 de septiembre. Posteriormente se decide cambiar y establecer este día en base a tres coincidencias y/o curiosidades:

      • Los niños llegan a tener 20 dientes de leche.
      • Se considera que una persona mayor tiene una boca sana si conserva 20 dientes.
      • Una persona adulta sería ideal que contara con 32 dientes naturales y 0 caries. (En el mundo anglosajón 3/20 es el 20 de marzo)

¿Para qué sirve el Día Mundial de la Salud Oral?

Este día sirve para tratar de concienciar a nivel mundial la importancia de la salud bucal y poner énfasis en la prevención de enfermedades bucodentales. Para ello se trata de fomentar hábitos de vida saludables y medidas prácticas para prevenir problemas.

Medidas prácticas para cuidar nuestra salud oral

  • Ser conscientes de la importancia de nuestra salud oral y la de los nuestros.
  • Seguir una buena alimentación: eliminar de nuestra dieta al máximo los alimentos ultra-procesados, limitar el consumo de azúcares y harinas refinadas.
  • Consumir más frutas y verduras de temporada.
  • Hacer ejercicio regularmente
  • Descansar bien y dormir el tiempo suficiente.
  • Visitar a tu dentista regularmente, como mínimo una vez al año, aunque no tengas ningún síntoma.

Medidas prácticas para cuidar nuestra salud oral

  • Ser conscientes de la importancia de nuestra salud oral y la de los nuestros.
  • Seguir una buena alimentación: eliminar de nuestra dieta al máximo los alimentos ultra-procesados, limitar el consumo de azúcares y harinas refinadas.
  • Consumir más frutas y verduras de temporada.
  • Hacer ejercicio regularmente
  • Descansar bien y dormir el tiempo suficiente.
  • Visitar a tu dentista regularmente, como mínimo una vez al año, aunque no tengas ningún síntoma.

El Día Mundial de la Salud Oral i la importancia de la prevención:

El 90% de la población mundial, en algún momento de su vida, padecerá algún tipo de patología bucodental. La gravedad de estas puede ser muy diversa y puede ir desde una caries al cáncer oral.

Las afecciones bucodentales más comunes son:

  • Caries
  • Bruxismo
  • Enfermedades periodontales
  • Mal aliento (halitosis)

La mayoría de estas afecciones pueden evitarse mediante planes odontológicos preventivos y unos hábitos de higiene dental adecuados.

¿Cómo tener una correcta rutina de higiene oral?

  • Es fundamental cepillarse los dientes de 3 a 4 veces al día, después de cada comida, durante unos 3 minutos (aproximadamente la duración de una canción). Puede hacerse con un cepillo eléctrico o manual. Procuraremos pasar por todas las caras de todos los dientes llegando hasta las encías, y finalmente, la lengua.
  • Es importante usar hilo dental y/o cepillos interproximales, para limpiar entre diente y diente. También podríamos usar irrigadores, que funcionan con agua a presión. Con ello evitaremos el cúmulo de comida que podría acabar ocasionando caries que a veces son difíciles de detectar cuando son pequeñas.
  • No hay que olvidarse del colutorio, para acabar de eliminar restos de comida que hayan quedado después de los dos pasos anteriores. Hacer gárgaras con el colutorio es un complemento del cepillado, no un sustituto de éste.
  • Es aconsejable hacer una higiene dental una vez al año en la clínica para poder sacar el cálculo dental que se acumula bajo la encía y que en casa no podemos retirar. Las visitas anuales a la consulta para realizar la higiene podemos detectar tratamientos en estado de inicio que serán más fáciles de solucionar y mucho más económicos que si nos esperamos a que nos haga daño.
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Cepillar los dientes después de cada comida

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Usar hilo dental entre diente y diente

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Hacer gárgaras con colutorio

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Higiene dental una vez al año en la clínica dental

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